1990年5月30日，出生于韩国的首尔市永登浦区汝矣岛洞，中学时期在大永高等学校就读。

2002年，参加SM Entertainment公司在首尔市举办的Saturday Open Casting Audition试镜会，获得甄选合格。在此次选秀会中，允儿被SM Entertainment公司发掘，进入该公司当练习生，经过五年又两个月的密集训练，在2007年8月5日以女子团体少女时代顺利出道。

2009年，自大永高等学校毕业，同年2月26日允儿参加大学入学测验，顺利被东国大学戏剧电影学系录取。在电视剧《你是我的命运》中，允儿凭借亮眼的表现得到了业内的好评，得到了当年的新人赏和人气赏。凭借天资和努力，相信她在歌手和演员的道路上一定都取得更大的成功。

2007年，林允儿首次演出戏剧的出道处女作，在MBC连续剧《9局下2出局》中客串角色辛珠英。同年8月3日，她所属的组合少女时代发行单曲专辑《再次重逢的世界》。11月1日，少女时代正式发行第一张同名专辑《少女时代》。

2008年2月2日，允儿在MBC连续剧《绝色美警朴贞今(천하일색 박정금)》中担任剧中的配角敏爱，允儿在此剧中因卓越的演技而获得在场众人的肯定，并因此赢得了在下部戏剧《你是我的命运》担任主角的机会。同年，林允儿在KBS长篇电视剧《你是我的命运》中担任剧中的女主角张晨曦，这是林允儿首次担任女主角的电视剧，该剧首集收视就达到23.4%，大结局以40.3%的全国收视率稳居榜首，连续14周蝉联全国收视冠军。她也凭借该剧在第45届韩国百想艺术大赏上拿下最佳新人奖和人气女演员两个奖项。该剧还于2011年初被中国大陆安徽卫视引进播出。

2009年4月15日，允儿在MBC连续剧《辛朵拉男孩(신데렐라 맨)》中担任剧中的女主角徐幼珍。

2009年，少女时代推出首张迷你专辑《Gee》。同年与权相佑出演MBC电视剧《乞丐变王子》，她在剧中饰演女一号徐宥珍，蝉联百想艺术大赏人气女演员奖。

2010年，少女时代发行第二张专辑《Oh！》，获第25届”金唱片大赏--唱片大赏”，成为韩国史上第一个唱片大赏和音源大赏都获得过的歌手，也是史上第一个获得过唱片大赏的女歌手。同年，林允儿在SBS综艺节目《家族诞生2》中担任固定主持人。

2011年，少女时代发行首张日文专辑《Girls Generation》，并于12年6月获得日本唱片工业协会百万专辑正式认证。少女时代也因此成为史上第一个在日本获得专辑双白金认证的韩国女子组合。

2012年3月26日，允儿在KBS连续剧《爱情雨(사랑비)》中担任剧中的女主角金允熙及郑荷娜。

同年，少女时代受邀首登美国脱口秀节目《大卫深夜秀》，宣告正式进军美国市场，发行三辑《The Boys》。二月份允儿和tiffany、徐贤亮相2012秋冬伦敦时装周博柏利-珀松(BurberryProrsum)秀场。同年她出演由《蓝色生死恋》四部曲的导演尹锡湖执导的KBS电视剧《爱情雨》，担任剧中的女主角金允熙及郑荷娜，与张根硕分别叙述两段爱情故事。

2012年，少女时代受邀首登美国脱口秀节目《大卫深夜秀》，宣告正式进军美国市场，发行三辑《The Boys》。二月份允儿和tiffany、徐贤亮相2012秋冬伦敦时装周博柏利-珀松(BurberryProrsum)秀场。同年她出演由《蓝色生死恋》四部曲的导演尹锡湖执导的KBS电视剧《爱情雨》，担任剧中的女主角金允熙及郑荷娜，与张根硕分别叙述两段爱情故事。

2013年12月9日，允儿在KBS 2TV频道播出的月火迷你连续剧《总理与我(총리와 나)》中担任剧中的女主角南多贞。

2013年，少女时代发行第四张专辑《I Got A Boy》。美国时代周刊将少女时代主打歌《I Got a Boy》选为“2013年度歌曲TOP10”第五位，少女时代作为唯一当选的亚洲歌手。年底，林允儿与李凡秀、尹时允合作KBS电视剧《总理和我》，担任剧中的女主角南多贞。

2014年，少女时代发行迷你专辑《Mr.Mr.》。6月，林允儿受邀出席在迪拜举行的Chanel香奈儿2015早春发布会。12月9日，少女时代圆梦在东京巨蛋举行“少女时代 The Best Live”演唱会，吸引5万多名粉丝，凝聚成一片粉色海洋。

2015年，允儿首次出演中国古装电视剧《武神赵子龙》，与林更新合作。在剧中饰演“夏侯轻衣”一角。[11]

林允儿照片

2014年1月1日上午，韩国某媒体爆料，韩国艺人李胜基与韩国偶像组合少女时代成员允儿已秘密交往了四个月，随后不久李胜基的经纪公司确认了该消息。

2015年8月13日，演员李胜基与少女时代成员允儿结束一年多的恋情，宣布分手。两人的分手理由是众多演艺圈恋人都无法避免的“双方行程都太过于繁忙”。